ورزش در این ساعت وزن را کاهش میدهد
ایسنا به نقل از هلث نوشت: میخواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید. نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که ورزش متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است. محققان دانشگاه فرانکلین پیرس ایالاتمتحده دریافتند، افرادی که در اوایل صبح ورزش میکنند، شاخص توده بدنی
















